Неделя продвижения активного образа жизни

- Физическая активность продлевает жизнь.
Благодаря достаточной физической активности
снижается смертность от всех причин.
- Всемирная организация здравоохранения
(ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут
умеренной физической активности или 75
минут интенсивной физической активности в
неделю.
- В настоящее время существует большое
количество научных исследований о связи
между характеристиками физической
активности и улучшением здоровья сердечнососудистой системы.
- Низкая физическая активность является
одним из основных факторов риска развития
заболеваний и преждевременной смерти.
- У людей с низкой физической активностью на
33% выше риск ранней смертности по
сравнению с теми, кто уделяет достаточно
времени физической активности. Кроме того,
при низкой физической активности
увеличивается риск развития онкологических
заболеваний. Например, вероятность рака
молочной железы увеличивается на 21%.
- Повышение уровня физической активности у
людей сокращает риск депрессии.
Повышение физической активность является
профилактикой старения.